¬體重要維持在什麼程度才叫做標準呢？
目前營養學界是利用計算身體質量指數（body mass index, BMI）來判定體位是否標準。全球統一的 BMI 計算方法是：體重 kg / 身高 m2
體重過輕 < 18.5 、正常體重 18.5 – 24 、體重過重 25 –
27
輕度肥胖 27 – 30 、中度肥胖 30 – 35 、重度肥胖 > 35
¬天天五蔬果
「天天5蔬果」並不是指每天要吃5種的蔬菜水果，也不是只要吃到5種顏色的蔬果，重要的是必須吃到足夠的份量。「天天5蔬果」是每天至少要吃3份蔬菜與2份水果，共5份的蔬菜水果。蔬菜一份大約是一碟100克的各種生鮮蔬菜(可食的部分)，煮熟後大約是半個飯碗的量，每天3份蔬菜，就大約要吃到1.5碗各式煮熟的蔬菜。至於，水果一份則是相當於1個拳頭大或約1個飯碗切好的各種水果，每天2份水果，就大約是要吃到2碗水果。
¬SH150方案 (Sports & Health 150分鐘)
安排學生在校期間，除體育課程時數外，每日參與體育活動之時間，每週應達一百五十分鐘以上。並鼓勵學生參與各式運動社團、班際比賽以及校際運動比賽。
¬學校推行策略
(一)定期體位檢查，並通知檢查結果異常之學生家長
(二)推動健康飲食宣導活動
(三)推動營養教育，不定期舉辦健康講座
(四)定期查核學校午餐供餐情形
(五)營造學生健康體位環境
(六)成立健康體位減重班，邀請營養師擔任講師。
(七)成立多樣性運動性社團與競賽，鼓勵孩子養成運動好習慣。
